“صحتك هي ثروتك”، هذه العبارة الشهيرة تعبر عن أهمية الصحة واللياقة البدنية للإنسان. ومن أهم العوامل التي تؤثر على الصحة واللياقة البدنية هو النظام الغذائي الذي نتبعه. فعندما نتناول الطعام المناسب والمتوازن، فإنه يحصل على العناصر الغذائية اللازمة لجسمه للحفاظ على الصحة والنشاط البدني.
ولكن، كيف يمكن للإنسان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها يوميًا؟ وكيف يمكن له معرفة القيمة الغذائية للأطعمة التي يتناولها والتي تؤثر على صحته ولياقته البدنية؟ الإجابة ببساطة هي باستخدام تطبيقات حساب السعرات الحرارية.
في هذا المقال، سنقدم لكم أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام لنظام التشغيل اندرويد. سنستعرض مميزات وتفاصيل كل تطبيق، وكيف يمكن استخدامها بسهولة وفعالية لتحقيق الأهداف الغذائية واللياقية. فإذا كنت تبحث عن طريقة سهلة ودقيقة لحساب السعرات الحرارية في الطعام وتحقيق الأهداف الصحية، فلا تتردد في قراءة هذا المقال واختيار التطبيق الذي يناسبك.
دليل المستخدم الشامل: تطبيقات حساب السعرات الحرارية للاندرويد
إذا كنت تحاول خسارة الوزن أو تحسين لياقتك البدنية، فإن حساب السعرات الحرارية في الأغذية يعتبر طريقة فعالة لتحقيق هذه الأهداف. ويمكن لمستخدمي نظام التشغيل الأندرويد تحميل تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام لمساعدتهم في مراقبة كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها.
تتيح هذه التطبيقات للمستخدمين تسجيل وجباتهم الغذائية وتحديد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المستهلكة. وتتوفر قواعد بيانات ضخمة تشمل مجموعة واسعة من الأطعمة والمشروبات. كما تمكن المستخدمين من تعيين أهداف اللياقة البدنية وتتبع التقدم الرياضي الشخصي.
تعمل تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام بشكل فعال على مساعدة المستخدمين على تحقيق أهدافهم الصحية والرياضية. ويمكن للمستخدمين الاختيار من بين عدد كبير من التطبيقات المتاحة، والتي تختلف في واجهتها وميزاتها، وتساعد تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام المستخدمين على العيش بصحة أفضل.
تطبيق MyFitnessPal
MyFitnessPal هو تطبيق لحساب السعرات الحرارية وتتبع النظام الغذائي يستخدمه الملايين حول العالم. يوفر التطبيق قاعدة بيانات كبيرة تحتوي على ملايين الأطعمة والمشروبات المختلفة مما يجعل من السهل تتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى التي تتناولها. لذلك تم اختيار هذا التطبيق كواحد من أشهر وأفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام لجميع الاجهزة التي تعمل بنظام اندرويد.
ويتيح التطبيق للمستخدمين تعيين أهدافهم الغذائية واللياقية اليومية وتتبع تقدمهم في تحقيق هذه الأهداف. كما يمكن للمستخدمين تسجيل التمارين الرياضية التي يقومون بها وتعقب السعرات الحرارية التي يحرقونها خلال هذه التمارين ويتميز MyFitnessPal بواجهة مستخدم سهلة الاستخدام ومناسبة للجميع، حيث يمكن للمستخدمين إضافة الأطعمة والمشروبات التي يتناولونها بسهولة وتسجيل كمية السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى.
وبالإضافة إلى ذلك، يتيح التطبيق للمستخدمين الاتصال بأصدقائهم ومشاركة أهدافهم وتقدمهم معهم، مما يشجع على التحفيز والمثابرة في تحقيق الأهداف الصحية واللياقية ويعتبر MyFitnessPal تطبيقًا مجانيًا، ولكن يمكن للمستخدمين الاشتراك في الإصدار المدفوع الذي يوفر ميزات إضافية مثل تحديثات النصائح الغذائية وتقارير مفصلة عن التغذية واللياقة البدنية.
يتوفَّر هذا التطبيق لجهازك من خلال [صفحة تنزيل MyFitnessPal على متجر Play]
تطبيق Lose It!
Lose It! هو تطبيق مميز وأحد أهم تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام وتتبع النظام الغذائي على أجهزة اندرويد. يتيح البرنامج للمستخدمين حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجونها يوميًا بناءً على العمر والوزن والطول ونوع النشاط البدني اليومي، ويساعدهم على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقية من خلال تتبع نظامهم الغذائي.
بصفته واحد من اشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام، يضم Lose It! قاعدة بيانات كبيرة للأطعمة والمشروبات مما يسهل على المستخدمين تسجيل كل وجبة يتناولونها وحساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المختلفة التي يحتوي عليها كل طبق. كما يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع تقدمهم في تحقيق أهدافهم الصحية واللياقية وتسجيل نتائجهم وإنجازاتهم اليومية.
يتميز Lose It! بواجهة مستخدم سهلة الاستخدام ومناسبة للجميع، حيث يمكن للمستخدمين إضافة الأطعمة والمشروبات التي يتناولونها بسهولة وتسجيل كمية السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، يتيح التطبيق للمستخدمين الاتصال بأصدقائهم ومشاركة أهدافهم وتقدمهم معهم، مما يشجع على التحفيز والمثابرة في تحقيق الأهداف الصحية واللياقية.
يتوفَّر هذا التطبيق لجهازك من خلال [صفحة تنزيل Lose It! على متجر Play]
تطبيق FatSecret
FatSecret هو تطبيق مجاني للأندرويد وأحد أشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام والتي تساعد المستخدمين على تتبع معلومات التغذية واللياقة البدنية. يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات شاملة للأطعمة والمشروبات، ويتيح للمستخدمين تعيين أهداف اللياقة البدنية وتتبع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية والنشاط الرياضي.
يتميز تطبيق FatSecret بواجهة مستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام، ويحتوي على ميزة تتبع النشاط الرياضي، وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وأدوات لتسجيل الوزن والإنجازات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تسجيل وجباتهم اليومية ومشاركتها مع مجتمع FatSecret للحصول على المساعدة والدعم.
يمكن للمستخدمين تحميل تطبيق FatSecret وتسجيل حساب مجاني للبدء في استخدامه. كما يتيح التطبيق للمستخدمين تخصيص أهدافهم الغذائية والرياضية، وتتبعها بشكل دقيق لتحقيق نتائج أفضل في رحلتهم نحو اللياقة البدنية والصحة.
يتوفَّر هذا التطبيق لجهازك من خلال [صفحة تنزيل FatSecret على متجر Play]
تطبيق Lifesum
Lifesum هو تطبيق للتغذية واللياقة البدنية يساعد المستخدمين على تحسين نمط حياتهم الصحي. يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع نظامهم الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وتوفر خطط غذائية مخصصة لاحتياجاتهم الصحية واللياقية. كما يتميز تطبيق Lifesum بتصميمه الجذاب والمستخدم الذي يجعل من السهل استخدامه، حيث يمكن للمستخدمين تسجيل وجباتهم الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بسهولة من خلال واجهة المستخدم البديهية.
يوفر تطبيق Lifesum بيانات شاملة للأطعمة والمشروبات، مما يسهل على المستخدمين تتبع استهلاك السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية للأطعمة التي يتناولونها. يمكن للمستخدمين تتبع نظامهم الغذائي باستخدام خيارات البحث والتصفية للعثور على الأطعمة المفضلة لديهم والتي تتناسب مع أهدافهم الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق للمستخدمين العديد من الميزات الإضافية التى جعلته من أقوي تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام مثل تحليلات مفصلة للغذاء والتمرينات الرياضية وتذكيرات لتناول الطعام وشرب الماء ومتابعة وزن الجسم. ويمكن للمستخدمين الاشتراك في الإصدار المدفوع من التطبيق الذي يوفر مزايا إضافية، مثل الوصول إلى خطط غذائية مخصصة وتحليلات مفصلة للتمارين الرياضية.
يتوفَّر هذا التطبيق لجهازك من خلال [صفحة تنزيل Lifesum على متجر Play]
تطبيق MyPlate by Livestrong
MyPlate by Livestrong هو تطبيق مجاني لنظام اندرويد، يهدف إلى مساعدة المستخدمين على تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية من خلال تتبع النظام الغذائي والنشاط الرياضي. يوفر التطبيق قاعدة بيانات شاملة للأطعمة والمشروبات تحتوي على معلومات عن السعرات الحرارية والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.
يتميز تطبيق MyPlate by Livestrong بواجهة مستخدم سهلة الاستخدام وجميلة، ويحتوي على ميزة تتبع النشاط الرياضي وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وأدوات لتسجيل الوزن والإنجازات. يمكن للمستخدمين تسجيل وجباتهم اليومية ومشاركتها مع مجتمع MyPlate للحصول على المساعدة والدعم. مما اصبح واحد من افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام لمستخدمي أجهزة اندرويد.
يمكن للمستخدمين تخصيص أهدافهم الغذائية والرياضية في التطبيق، وتتبعها بشكل دقيق لتحقيق نتائج أفضل في رحلتهم نحو اللياقة البدنية والصحة. يحتوي التطبيق أيضًا على خيارات لتحديد الأطعمة المفضلة والمستبعدة، وتلميحات ووصفات للمستخدمين لمساعدتهم على اتخاذ القرارات الغذائية الأفضل.
يتوفَّر هذا التطبيق لجهازك من خلال [صفحة تنزيل MyPlate by Livestrong على متجر Play]
في النهاية، يمكن القول بأن حساب السعرات الحرارية في الطعام هو خطوة أساسية لتحقيق الأهداف الصحية واللياقية. ومن خلال استخدام تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام، يمكن للمستخدمين تتبع نظامهم الغذائي بدقة وسهولة والحفاظ على صحتهم ونشاطهم البدني.
وعلى الرغم من وجود العديد من التطبيقات المختلفة، إلا أن التطبيقات التي تم ذكرها فى هذه المقالة يعتبرون أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية في الطعام لنظام التشغيل اندرويد، ويمكن استخدامها بسهولة وفعالية لتحقيق الأهداف الغذائية واللياقية.
لذا، ننصحكم بتحميل أيًا من هذه التطبيقات واستخدامها بانتظام للحفاظ على صحتكم ولياقتكم البدنية. ولا تنسوا أيضًا ممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على أفضل النتائج والصحة المثلى.
مُقترح – أفضل 9 تطبيقات اندرويد مجانية لتتبع مكان الهاتف المسروق
